Stresskompas

Van piekeren en stress naar veerkracht en flexibiliteit.

Stresskompas helpt je met: 

  • inzicht in wat stress fysiek en mentaal met je doet 
  • oefeningen die je ontspannen
  • het doorbreken van automatische reactiepatronen die niet behulpzaam zijn
  • aandacht schenken aan dingen die je energie geven
  • je op een vriendelijke manier te verhouden tot jezelf 
  • onderzoeken wat voor jou echt belangrijk is in je leven
  • prioriteiten stellen en knopen doorhakken
  • ruimte maken voor dromen en verlangens die tot nu toe niet aan bod zijn gekomen

Lees hier feedback over hoe sommige deelnemers het traject hebben ervaren. 

Stresskompas

1 op 1

Stresskompas

8-weken traject 1 op 1 live in de praktijkruimte of online
Praktische info

Stresskompas

Groep

Stresskompas

4-weken groepstraject live in de workshopruimte of 6-weken groepstraject online
Praktische info

Acceptance & Commitment Therapie (ACT) – Februari 2023

Deze meerdaagse ACT- workshop spoort je aan om voluit in het leven te staan en doeltreffend om te gaan met de uitdagingen die op je pad komen.

347,00

Foto ACT vuurtoren
Acceptance & Commitment Therapie (ACT) - Februari 2023

347,00

 De methodieken die in Stresskompas aan bod komen zijn gebaseerd op een wetenschappelijk onderzochte behandelingsmethode voor psychische klachten: deze training is gestoeld op ‘Acceptance & Commitment Therapie’ (ACT) en op de recentste bevindingen uit de positieve psychologie.

“When you say ‘yes’ to others, make sure you’re not saying ‘no’ to yourself.” -Paulo Coelho