Accepteer wat buiten je persoonlijke controle valt en verbind je ertoe actie te ondernemen die je leven verbetert.
ACT helpt je om voluit te leven door:
Lees hier feedback over hoe sommige deelnemers het traject hebben ervaren.
ACT is een evidence-based methode die ingezet wordt voor heel wat psychische klachten zoals piekeren, angst, stress/ burn-out, chronische pijn, verslaving en ander psychisch lijden. ACT blijkt eveneens een duurzame bijdrage te leveren aan het algemeen welzijn van mensen. Mindfulness is een integraal onderdeel van de ACT-training.
“Instead of worrying about what you cannot control, shift your energy to what you can create.” -Roy T. Bennett
