Dit is een quote van Viktor Frankl, een beroemde psychiater. Ik noem hem graag de vader van de zingeving.
Op basis van zijn ervaringen als overlever van verschillende concentratiekampen, ontwikkelde hij de logotherapie. Dit is een behandelmethode die de focus legt op het leiden van een betekenisvol leven.
Ze onderscheidt zich van andere therapievormen omdat ze niet in het verleden graaft, maar praktisch en toekomstgericht is.
Kamiya Mieko, de moeder van de Ikigai Psychologie (waarmee we kennismaakten in ons vorig artikel), refereerde dan ook graag naar hem.
Als Kamiya Mieko de moeder van ikigai wordt genoemd, kan je Viktor Frankl gerust de vader van de zingeving noemen.
Doorheen zijn tijd in de kampen kwam hij er nl. achter dat de zoektocht naar betekenis hét cruciale ingrediënt is dat je doet voelen dat je leven de moeite waard is. Zeker wanneer de omstandigheden niet meezitten, kan dit levensreddend zijn.
Hij schreef er een boek over: ‘De zin van het bestaan’.
Daarin komt duidelijk naar voren dat kampgevangenen die een doel hadden – iets dat zin gaf aan hun bestaan – veel beter in staat waren om er te overleven dan degenen die de schouders lieten hangen. Ze vonden bv. zin in het vooruitzicht op een beter leven na de oorlog. In hun verbeelding zagen ze zich een gezin stichten, een zaak beginnen of wisten ze zich herenigd met familie en vrienden. Dat waren hoopvolle toekomstbeelden die hen de kracht gaven om door te blijven gaan.
Het hebben van een ikigai is dus ook een beschermende factor!
Ikigai en logotherapie draaien in wezen om hetzelfde: zingeving dus.
Als we op zoek zijn naar betekenis, dan komen onze waarden algauw om de hoek kijken. Het ontdekken van je werkelijke waarden die vorm geven aan je persoonlijke levensovertuiging, is een kostbaar goed. Het brengt je al een eind op weg als je deze leert kennen en ze concreet werkzaam maakt in je dagdagelijks bestaan.
Hier enkele vragen die je helpen om erachter te komen wat je leven echt betekenisvol maakt:
Wat zou je willen dat er op je grafsteen komt te staan? Wat is m.a.w. je levensmotto?
Wat zou je willen dat je meest dierbaren over jou zouden vertellen aan het eind van je leven?
Als je de dingen doet zoals je ze nu doet, ben je straks dan tevreden als je voor het einde staat?
