Die twee hebben veel met elkaar gemeen! In een ikigai-begeleiding gaan ze hand in hand.
In de positieve psychologie staan veerkracht, positieve ervaringen en kwaliteiten van mensen centraal.
Dit in tegenstelling tot de klassieke psychologie, die zich richt op problemen en gebreken.
Dit is Martin Seligman, één van de pioniers van de positieve psychologie.
In de de jaren ’90 werd het zijn missie om alles wat tot dan geweten was over de gebreken van de mens, aan te vullen met kennis over wat het welbevinden van de mens bevordert.
Hiervoor deed Seligman met zijn team research over de hele wereld.
Volgende drie licht ik er graag even uit, want ze hebben ook alles met ikigai te maken:
Wijsheid houdt in dat je eerlijk kijkt naar hoe de dingen werkelijk zijn. Je visie kan alleen helder worden door je naar binnen te richten.
Neem zelf even de tijd om naar binnen te keren. Stel je open voor innerlijke wijsheid en sta stil bij volgende vraag:
Waar loopt het goed en wat heeft je aandacht nodig om je positief te kunnen ontplooien?
Die heb je nodig om de obstakels op je weg aan te pakken.
Ook je innerlijke saboteurs. Die zijn vaak het hardnekkigst van al…
Boven je angsten en belemmerende overtuigingen uitstijgen, helpt je het leven te leiden waar jij trots op kunt zijn.
Hoe zit het bij jou?
Ben je bang om te falen? Of… heb je net angst voor je eigen succes?
Kijk openhartig naar jezelf en beantwoord deze vragen:
Hoe sta jij jezelf in de weg? Wat heb je nodig om dit te overwinnen? Wanneer begin je eraan?
Hier draait het allemaal om. Dit als basisprincipe omhelzen, maakt al ons streven nobel en de moeite waard.
Er is geen geluk mogelijk zonder dat van de ander.
Ga even terug in je herinnering.
Denk aan een situatie waarin jij dit hebt kunnen schenken. Welke gevoelens komen bij je naar boven?
Denk terug aan een periode waarin je dit zelf hebt mogen ontvangen. Wat ervaar je hierbij aan emoties?
Ga nu vooruit in de tijd.
Wie zou er nu gebaat zijn bij jouw gebaar van genegenheid? Vergeet jezelf daarbij ook niet… Welk gevoel wekt dit op?
