Ikigai
Je pad naar vervulling
Het coaching programma voor mensen die meer leven in hun jaren willen!
Ikigai wijst op alles wat bezieling geeft aan je bestaan. We stemmen ons erop af en leren het inzetten als een krachtig kompas dat de weg wijst naar een vervullend leven.
Ikigai
Je pad naar
vervulling
Het coaching programma voor mensen die meer leven in hun jaren willen!
Ikigai wijst op alles wat bezieling geeft aan je bestaan. We stemmen ons erop af en leren het inzetten als een krachtig kompas dat de weg wijst naar een vervullend leven.
Ikigai wijst op alles wat zin en bezieling geeft aan je bestaan.
Het vinden van je ikigai is volgens de Japanse cultuur één van de meest eerbare en lonende dingen die je voor jezelf en voor de wereld kan doen.
Het is je ‘raison d’être’ of de reden waarom je ’s ochtends graag je bed uit komt.
In dit traject stemmen we ons af onze ikigai en zetten het in als een krachtig kompas dat de weg wijst naar een vervullend leven.
Wat kan ikigai voor jou betekenen?
Hoe houd je contact met je optimisme, je intuïtie en je aspiraties in een maatschappij waarin het makkelijk is ten prooi te vallen aan de stress van de ratrace en de dagelijkse sleur?
Als je op zoek bent naar manieren om doorheen de veelheid aan prikkels, verplichtingen en verwachtingen toch integer, innerlijk rustig én enthousiast te blijven, dan is dit ikigai-traject zeker iets voor jou!
‘There are many ways to define Ikigai. One way to put it is to say that Ikigai is the reason you get up in the morning. It could be something very small like having a cup of coffee and a chocolate. And something that makes your day go on. That is Ikigai.
On the other hand — Ikigai can be a life-defining, very big goal, like going to Mars or winning the Nobel Prize or becoming the Prime Minister of a country. So Ikigai can be something small or something big. So in a nutshell, Ikigai is a spectrum. And the complexity of Ikigai actually reflects the complexity of life itself.’
- Ken Mogi
Ken Mogi is een Japanse wetenschapper. Daarnaast wordt hij ook beschouwd als een autoriteit op het gebied van ikigai. Hij schreef verscheidene boeken over ikigai als levensfilosofie.
De zoektocht naar je ikigai start steeds met de vraag: ‘Wat maakt jouw leven de moeite waard?’
We creëren de nodige ruimte zodat je kan landen in je eigen-wijsheid.
Van daaruit kijken we naar wat jij graag in de wereld wil zetten en hoe dit een bijdrage is aan jouw welzijn en dat van je omgeving.
Wanneer duidelijk is wie je bent en wat je wil betekenen vanuit jouw eigenheid, wordt het ook makkelijk om daarin te investeren, prioriteiten te stellen en grenzen te bewaken.
Het fijne aan het groepsgebeuren is dat we bemoedigend getuige zijn van elkaars groei. We steunen, inspireren en stimuleren elkaar in het proces.
In deze levensfilosofie hebben we aandacht voor:
- wat jij nodig hebt om te floreren
- het leven naar je waarden
- het ombuigen van je beperkende overtuigingen naar kracht
- het investeren in waardevolle relaties, inclusief die met jezelf!
- het vervullen van de rollen in je leven op een voor jou bevredigende wijze
- en het najagen van een hoger levensdoel met een gezonde drive!
Daarbij maken we gebruik van:
- verhalen die inspireren
- je vermogen tot creativiteit (spelend denken en handelen)
- denken voorbij de beperkingen
- het formuleren van realistische doelen
- stappenplannen die structuur en houvast bieden
- opdrachten die je comfortzone zullen stretchen
- tips & tricks die je leven zullen verrijken
Hiervoor doen we beroep op je verbeelding, op ondersteuning van de groep en natuurlijk op je eigen hulpbronnen en innerlijke kracht.
Het fijne aan het groepsgebeuren is dat we bemoedigend getuige zijn van elkaars groei. We steunen, inspireren en stimuleren elkaar in het proces.
In deze levensfilosofie hebben we aandacht voor:
- wat jij nodig hebt om te floreren
- het leven naar je waarden
- het ombuigen van je beperkende overtuigingen naar kracht
- het investeren in waardevolle relaties, inclusief die met jezelf!
- het vervullen van de rollen in je leven op een voor jou bevredigende wijze
- en het najagen van een hoger levensdoel met een gezonde drive!
Daarbij maken we gebruik van:
- verhalen die inspireren
- je vermogen tot creativiteit (spelend denken en handelen)
- denken voorbij de beperkingen
- het formuleren van realistische doelen
- stappenplannen die structuur en houvast bieden
- opdrachten die je comfortzone zullen stretchen
- tips & tricks die je leven zullen verrijken
Hiervoor doen we beroep op je verbeelding, op ondersteuning van de groep en natuurlijk op je eigen hulpbronnen en innerlijke kracht.
Wat zijn de concrete doelen van het ikigai-traject?
Levensmissie
We zoeken uit waar je hart naar uitgaat, waar je talenten en aspiraties liggen en onderzoeken hoe jij daarmee vanuit je eigenheid bij kan dragen aan je eigen welzijn en dat van je omgeving.
Presence
Je wordt gestimuleerd om geluk te ont-dekken als een alomtegenwoordige, innerlijke zijnstoestand. Je krijgt tools in handen om bewust en integer aanwezig te zijn bij jezelf en in je relaties.
Waarden
We exploreren wie jij bent door je waarden te verkennen en je handelen daar op af te stemmen. Zo zorgen we ervoor dat je integriteit doorleefd is en jij het gevoel hebt ‘thuis’ te horen in dit leven.
Doelen
We stellen scherp welke doelen er voor jou nu echt toe doen en hoe je deze stap voor stap in je bestaan kunt integreren en consolideren.
Overtuigingen
We gaan aan de slag met je beperkende overtuigingen zodat deze geen stokken steken in de verwezenlijking van je levensdoelen.
Levenslust
We maken tijd voor spel en plezier zodat je connecteert met je levensvreugde.
Deze workshop is dus iets voor jou als:
- je pro-actief wil werken aan een succesvolle toekomst en
- je tegelijk wil genieten van het in het hier en nu-zijn
- je het vuur in jezelf (opnieuw) wil aanwakkeren en
- je tegelijk wil thuiskomen bij de rust in jezelf
- je (innerlijk) leiderschap wil ontwikkelen
- je streeft naar meer focus en (zelf)waardering
- je van gezonde drive geen over-drive wil maken
- je nieuwe aspecten van je persoonlijkheid wil ontdekken en ontplooien
- je openstaat voor verfrissende perspectieven en oude voorbijgestreefde ideeën die jou niet langer dienen, los wil laten
Ikigai draagt bij tot een betekenisvol leven.
Het nodigt je uit initiatief te nemen en iets te creëren waar je trots op bent.
De methodieken in ‘Vind je ikigai’ coachingprogramma, vinden hun oorsprong grotendeels binnen de integratieve psychotherapie, ACT en de positieve psychologie.
Annelies Harvent
Hallo, ik ben Annelies en je kan van mij gerust zeggen dat ik boordevol ‘drive’ zit. Soms werd dat echter wel eens over-drive. Ik ervaar dat het niet altijd makkelijk is om gecentreerd te blijven in deze gekke tijden.
Want hoe verlies je jezelf niet in een overvloed aan prikkels, grillige wendingen van het lot, ratrace-rennen en dagelijkse sleur? Hou vind en houd je contact met je eigen kostbaarheid?
Dit bracht me op mijn zoektocht naar manieren om doorheen de veelheid aan gebeurtenissen, plannen en verwachtingen (ja, ook degene die ik mezelf opleg!), integer en positief te blijven.
Zo kwam ik uit bij ikigai. Het was liefde op het eerste zicht, want ik besefte dat het me op heel eenvoudige wijze terug dichter bij mezelf kon brengen. Ondertussen heb ik er een heel begeleidingstraject rond opgebouwd. Mijn jarenlange ervaring als coach, therapeut en trainer, kwamen daarbij handig van pas.
Liever eerst onderzoeken of dit traject bij je past?
Hier lees je enkele commentaren van mensen die het ikigai-traject hebben gevolgd:
- Het is een live traject dat bestaat uit 4 sessies van telkens 3 uur.
- We werken met maximum 10 deelnemers, zodat ieder voldoende ruimte krijgt om aan bod te komen.
- Je engageert je om telkens aanwezig te zijn (tenzij overmacht).
- Je engageert je om de huiswerkopdrachten te maken na iedere sessie: deze zijn steeds behapbaar en op maat van mensen met een drukke agenda.
Dit coachingprogramma vindt plaats in Centrum Oost Antwerpen op
22/4 – 29/4 – 6/5 – 13/5
Dit traject bestaat uit 4 sessies van telkens 3 uur. Je kan enkel inschrijven voor het volledige traject.
Investering: Je betaalt €347 voor dit traject, inclusief drankjes en versnaperingen tijdens de pauze.
Koop het traject hieronder aan, dan ben je meteen ingeschreven. Je krijgt dan alle praktische info mooi afgeleverd in je mailbox!
Wees er snel bij en verlies je plekje niet!
Ben je getriggerd? Mooi, dan is dit iets voor jou!
Centrum Oost Antwerpen
Oostenstraat 26, 2018 Antwerpen
Data: 22/4 – 29/4 – 6/5 – 13/5
Telkens van 9u30 tot 12u30
Centrum Oost Antwerpen
Oostenstraat 26, 2018 Antwerpen
Data: 22/4 – 29/4 – 6/5 – 13/5
Telkens van 9u30 tot 12u30