Levensmissie: zin of onzin? “Iets hebben om naar te streven en voor te leven is een cruciale factor voor ons psychisch welzijn.” Levensmissie. Het woord laat menigeen niet onberoerd. Afhankelijk van hoe je in het leven staat, tuimelen er divers gekleurde associaties je hersenpan binnen. Als therapeut en coach werk ik wel vaker met mensen […]
Kwetsbaarheid als weg naar authenticiteit. Deel 2 van de miniserie: ‘Frustratie als toegangspoort naar geluk.’ Het verlangen naar bevrijding Je kan jezelf trainen om van tegenslag een kans te maken. Om m.a.w. het goede te ont-dekken in moeilijke situaties. Dat vereist enige discipline. Meestal kunnen we die pas opbrengen als we voldoende gemotiveerd zijn. Een […]
De kracht van acceptatie Deel 1 van de miniserie: ‘Frustratie als toegangspoort naar geluk.’ Tegenslag We maken het allemaal wel eens mee. De één al meer dan de ander. De frustratie die ermee gepaard gaat is allesbehalve leuk. Toch ligt er ook een kans in op geluk… als we die willen grijpen. Einstein had dit […]
Wat kan een Vision Board voor je betekenen? Op het eerste zicht lijkt het maken van een vision board (ook wel inspiratiebord of mood board genoemd) niet meer dan een gezellig middagje prutsen en knutselen met allerhande knip en plakgerief. Maar… het is zoveel meer dan dat! Het is een collage dat de essentie vat […]
Het focusdagboek Vandaag buig ik me over een dagboekvorm dat heel wat voor je kan betekenen als je een duidelijk doel voor ogen hebt. Ik noem het heel toepasselijk het focusdagboek! Als je bepaalde facetten van je leven naar een hoger plan wil tillen, is het in de eerste plaats belangrijk om focus te houden […]
Schrijf jezelf blij via drie simpele oefeningen Tegenwoordig zijn er heel wat manieren om je zelf al schrijvend te ontdekken en te vormen. Afhankelijk van je noden kan je kiezen wat in een bepaalde fase het best bij je past. Zelf experimenteerde ik gretig met diverse vormen. Ik vind de afwisseling net fijn. Vandaag bespreek […]
Journaling, een hippe term die tegenwoordig in omloop is, slaat op ‘het bijhouden van een dagboek’. Omdat voor mij meer dan eens is gebleken hoe zinvol het is om een dagboek bij te houden, wijd ik er graag een artikel over! Het helpt me op verschillende manieren beter omgaan met de uitdagingen die op mijn […]
Ikigai & Positieve Psychologie. Die twee hebben veel met elkaar gemeen! In een ikigai-begeleiding gaan ze hand in hand. In de positieve psychologie staan veerkracht, positieve ervaringen en kwaliteiten van mensen centraal. Dit in tegenstelling tot de klassieke psychologie, die zich richt op problemen en gebreken. De klassiek psychologie focust voornamelijk op strategieën om mensen […]
Maak kennis met de vader van de zingeving en kom een stapje dichter bij het ontdekken van je eigen Ikigai! “Als je niet weet wat je missie in het leven is, heb je er nu één: die vinden.” Dit is een quote van Viktor Frankl, een beroemde psychiater. Ik noem hem graag de vader van […]
Dit is ze: Kamiya Mieko. In Japan wordt deze bijzondere dame de moeder van de Ikigai Psychologie genoemd. Dat heeft ze te danken aan haar onderzoek naar ikigai of wat je leven nu precies de moeite waard maakt. Zelf was zij een getalenteerde, hardwerkende vrouw. Dat uitte zich in haar werk als psychiater, vertaler, auteur […]
